Jaký prostor je vhodný pro domácí posilovnu?
Domácí posilovnu lze zařídit v různých místnostech, pokud je k dispozici dostatečná plocha, světlá výška, výměna vzduchu a odpovídající únosnost konstrukce. Pro cviky nad hlavou a skoky je zpravidla nutná výška stropu alespoň 250 cm. Ve sklepě, podkroví a vyšších podlažích je třeba předem ověřit únosnost konstrukce, zejména při umístění posilovací lavice, stojanu a volných činek.
Pravidelným větráním se omezuje vlhkost a vznik pachů. Protiskluzná krytina do posilovny z gumového granulátu pojeného polyuretanem tlumí vibrace a hluk a chrání podklad. Pro kardio trénink často postačují desky o tloušťce přibližně 1 cm. Pro těžké činky, shazování činek a HIIT se volí silnější desky.