Kolik prostoru potřebuje domácí posilovna?
Prostor pro domácí posilovnu se odvíjí od tréninkových cílů, výběru vybavení i počtu osob, které chtějí cvičit současně.
Pro kompaktní vybavení s jednoručními činkami, kettlebelly, posilovací lavicí a odkládacím stojanem často stačí přibližně 10 m². S kardio zařízením může být účelných až 20 m², s rackem a velkou činkou až 25 m².
Vedle vybavení je potřeba ponechat volnou plochu pro cvičení ve stoje a na podložce, mobilizační cvičení a protahování. Průchody používané jako komunikační cesty mají být široké alespoň 80 cm. Pravidelně využívané hlavní cesty mohou mít až 100 cm.
U zařízení s pohyblivými částmi je navíc nutné dodržet volné prostory uvedené výrobcem. Za běžeckým pásem je zpravidla nutné ponechat nejméně 200 cm.
Plocha pro umístění zařízení má být rovná, aby všechny nohy zařízení dosedaly stejnoměrně. Protiskluzový fitnessový povrch z pryžového granulátu pojeného PU omezuje zatížení podkladu, hluk i vibrace.
Pro kardio zařízení často postačují desky o tloušťce od 1 cm. Pro cvičení na podlaze, prostory s volnými vahami, racky a těžká zařízení jsou vhodné silnější desky. Tloušťka desek i jejich pokládka se musí řídit montážními pokyny výrobce zařízení, aby zařízení stálo rovně a stabilně.