Jaké vybavení je potřeba pro domácí posilovnu?
Pro začátek postačí základní vybavení pro tlakové, tahové, nožní a středové cviky: jednoruční činky nebo kettlebelly, odporové gumy a hrazda, doplněné nastavitelnou posilovací lavicí a cvičební podložkou. Pro dřepy, bench press nebo mrtvé tahy se přidává velká činka, kotouče a stojan s bezpečnostními dorazy. Stojan i hrazda by měly být upevněny pouze k nosným konstrukcím. Kardio stroj rozšiřuje možnosti vytrvalostního tréninku, není však nezbytný. Důležité je také stabilní místo pro odkládání vybavení a dostatek prostoru pro pohyb.
Součástí domácí posilovny je také vhodná fitness podlaha, se kterou je vhodné počítat již při plánování. Protiskluzná fitness podlaha z gumového granulátu pojeného PU tlumí hluk a vibrace a chrání podklad. Pro kardio stroje často postačují dlaždice o tloušťce přibližně 1 cm, pro cvičení na zemi, zóny s volnými váhami a těžké stroje se volí silnější dlaždice.