Mohu si ve sklepě zařídit domácí posilovnu?
Ano, sklep je často ideálním místem pro zřízení domácí posilovny, protože zpravidla nabízí dostatek prostoru pro stroje, podlahová cvičení i funkční trénink. Je však zásadní, aby byl suchý a dobře větraný, což zabrání vlhkosti a tvorbě plísní. Příliš vysoká vlhkost může vést ke zdravotním potížím a nepříjemnému zápachu, proto je důležité udržovat příjemnou teplotu po celý rok.
Pozornost věnujte i povrchu podlahy: při tréninku s činkami či kettlebellem může dojít k výrazným nárazům na podlahu. Protiskluzová a nárazy tlumící vrstva z gumového granulátu chrání jak podklad, tak cvičební vybavení, snižuje hluk a zvyšuje pohodlí. Nakonec nezapomeňte na vhodné osvětlení a zvažte doplňky, jako jsou zrcadla, stojany na činky nebo další úložné řešení. Tím vytvoříte bezpečné a motivující prostředí k dlouhodobému tréninku ve sklepě.