Kolik místa potřebuji pro domácí posilovnu?
Optimální velikost domácí posilovny závisí především na tom, jaké vybavení plánujete používat, kolik lidí bude cvičit zároveň a jaký máte rozpočet. Obvykle postačí plocha o rozměrech 10 až 20 metrů čtverečních, abyste umístili základní stroje, například kardio zařízení, lavičku s jednoručkami nebo kettlebell a případně žebřiny.
Máte-li k dispozici více místa, můžete přidat běžecký pás, veslovací trenažér nebo boxovací pytel. Dbejte na dostatek volného prostoru mezi jednotlivými stanovišti a pohlídejte, aby bylo místo pro různé cvičební polohy (vstoje, vleže, vsedě). Flexibilní uspořádání vám pomůže lépe využít daný prostor a předejít pocitu stísnění během tréninku.